Apakah kamu termasuk tipe orang yang susah bangun pagi? Yap, bangun pagi memang dianggap kegiatan yang paling sulit untuk dilakukan, apalagi malam harinya bergadang. Padahal, dengan bangun pagi tubuh menjadi lebih sehat, lho. Kalau tubuh sehat, tentu saat bekerja di office tower mega kuningan maupun kantor lainnya, kamu jauh lebih bersemangat dan tidak malas. Tidak hanya itu, bangun pagi pun dapat mengatasi kamu telat datang ke kantor, jika sudah begini tentu absenmu pun tentu tidak akan bermasalah, kan?
Nah, supaya nantinya kamu tidak telat pergi ke kantor dan bisa bangun lebih pagi, maka coba terapkan beberapa tips jitu berikut ini, check it out:
- Jauhkan alarm dari jangkauan. Alarm kerap dijadikan sebagai media untuk membangunkan ketika pagi hari, dengan adanya alarm ini maka senyenyak apapun kamu tidur pasti akan kebangun, kan? Namun, alangkah baiknya jangan taruh alarm ini dekat dengan jangkauanmu, mengapa? Yap, karena terlalu dekat meletakkan alarm, nanti malah dimatikan kembali. Bukannya bangun, yang ada kamu tidur lagi dan jadi kebablasan. Karena itulah, jauhkan alarm ini dari jangkauanmu ketika tidur, ya!
- Jangan bergadang di malam hari. Kamu suka bergadang? Jika suka, maka alangkah baiknya mulai dari sekarang tinggalkan kebiasaan tersebut. Selain tidak sehat, bergadang di malam hari membuat kamu nanti malah kesiangan bangun tidur, kalau sudah kesiangan tentu kamu bisa telat ke kantor, kan? Untuk itu, tinggalkanlah aktivitas bergadang ini dan tidurlah lebih awal dari biasanya. Semangat!
- Tidak minum kopi sesaat sebelum tidur. Khusus untuk kamu yang sangat menyukai minuman kopi, ada baiknya sebelum tidur tidak meminum minuman ini. Mengapa? Sebab efek yang diberikan kopi apalagi bila diminum dengan jumlah banyak, maka memberikan efek tidak mau tidur alias mata kembali segar. Mungkin, bagi sebagian orang efek ini tidak terlalu ngaruh, akan tetapi masih ada kok yang malah terbangun setelah minum kopi.
- Buatlah pengingat waktu tidur. Untuk mencegah supaya tidak kesiangan dan telat ke kantor, disarankan kamu membuat pengingat waktu tidur. Adanya pengingat ini, tentu kamu pun tidak akan kebablasan saat malam hari dan tidak akan bergadang hingga larut malam.
Itulah beberapa hal yang bisa diterapkan supaya kamu tidak telat bangun dan datang kesiangan ke kantor. Semoga bermanfaat! –SH–
