Untuk kalian yang peduli dengan kesehatan, minyak ikan dan jinten hitam mungkin menjadi dua hal yang kerap kalian gunakan. Sebab baik minyak ikan dan jinten hitam memang memiliki khasiat menyembuhkan karena kandungan di dalamnya. Minyak ikan dikonsumsi secara langsung sementara jinten hitam kerap digunakan sebagai penyedap masakan atau dibuat dalam bentuk ekstrak jinten hitam. Namun, pertanyaan yang kemudian muncul adalah antara minyak ikan dan jinten hitam, sebenarnya lebih bermanfaat yang mana, sih?
Nah, sebelum bertanya-tanya lebih lanjut, coba kita bahas satu persatu, ya.
Photo: Merdeka
Minyak ikan sering dikonsumsi oleh masyarakat luas karena manfaatnya. Sebab minyak ikan kaya akan kandungan EPA (omega-3 fatty acids eicosapentaenoic acid) dan DHA (docosahexaenoic acid). Minyak ikan mampu mengatasi masalah kanker, penyakit jantung, darah tinggi, lupus, dan juga menambah kecerdasan. Tidak hanya itu, minyak ikan juga mampu berfungsi sebagai antioksidan yang baik. Untuk mengatasi masalah susah makan juga bisa menggunakan minyak ikan ini.
Photo: Herbana
Sementara itu, jinten hitam merupakan tanaman rempah yang dikenal memiliki banyak manfaat. Ada berbagai cara untuk mengonsumsi jinten hitam untuk mengatasi berbagai penyakit mulai dari diolah menjadi minyak jinten hitam, dibuat menjadi kapsul, dibentuk menjadi ekstrak, dan masih banyak lagi. Kandungan jinten hitam yang kaya akan protein, vitamin, dan juga mineral memang membuat rempah ini kerap dijadikan sebagai suplemen kesehatan. Jinten hitam sendiri bermanfaat untuk mencegah reaksi radang atau inflamasi, menjaga keseimbangan hormon, dan masih banyak lagi. Beberapa manfaat jinten hitam untuk tubuh kita antara lain:
- Sebagai antibakteri. Untuk kalian yang sering mengalami diare, jinten hitam bisa membantu mengobatinya. Sebab jinten hitam memiliki manfaat sebagai antibakteri yang salah satunya adalah bakteri Coli.
- Sebagai antijamur. Jinten hitam juga bisa digunakan sebagai rempah antijamur. Sebab jinten hitam bisa mengatasi Candida albicans yang menjadi penyebab dari penyakit candiasis.
- Sebagai antioksidan. Sejak lama, rempah jinten hitam juga bisa difungsikan sebagai antioksidan yang bisa melawan radikal bebas untuk membantu mencegah penuaan dini.
Tidak hanya itu, jinten hitam juga bisa berfungsi sebagai antidiabetes, antikanker, dan juga antiradang.
Nah, jika dilihat dari manfaat antara minyak ikan dan juga jinten hitam, masing-masing memiliki keunggulan tersendiri. Tidak ada yang lebih baik atau lebih buruk di antaranya keduanya, sehingga kembali lagi ke pilihan masing-masing. Lebih membutuhkan minyak ikan atau jinten hitam. Semoga bermanfaat!
