Istilah mudik memang pasti sudah sering diucapkan dan dilakukan oleh banyak orang saat menjelang lebaran. Banyak keluarga yang berbondong-bodong pergi ke luar kota untuk melakukan mudik aman dan bertemu keluarga besar dan sanak saudara di kampung halaman. Jenis transportasi yang digunakan untuk mudik juga biasanya beragam, mulai dari kereta, pesawat, hingga transportasi pribadi. Sayangnya, terkadang mudik pasti sering terganggu oleh terjadinya mabuk darat selama perjalanan. Biasanya, mabuk perjalanan terjadi karena adanya gangguan pada saraf pusat keseimbangan yang dapat membuat kepala menjadi pusing dan perut terasa mual. Namun untuk mengatasinya, Anda dapat membaca artikel ini lebih lanjut yang akan menguraikan beberapa caranya.
- Makan secukupnya
Salah satu hal yang sangat amat penting adalah mengontrol asupan makan Anda sebelum melakukan perjalanan. Alangkah lebih baik jika Anda tidak makan terlalu kenyang. Hal ini dikarenakan guncangan dari kendaraan dapat membuat Anda merasa mual dan pusing, apalagi jika ditambah dengan perut yang terisi dengan penuh. Hal ini pastinya akan membuat perjalanan Anda tidak menyenangkan.
- Memakan permen
Dipercaya bahwa jika mengunyah permen selama perjalanan dapat membuat rasa mual di perut berkurang. Hal ini dikarenakan permen dapat menekan produksi asam di lambung dan rasa mual yang diakibatkan oleh mabuk perjalanan karena kendaraan yang terguncang akibat jalanan yang berliku-liku maupun rusak.
- Melihat ke luar jendela
Biasanya rasa pusing yang muncul diakibatkan oleh aktivitas mata yang terlalu fokus maupun tegang. Maa dari itu, sering-seringlah melihat keluar jendela dan memandangi pemandangan yang ditawarkan oleh alam dibandingkan terpaku untuk melihat gadget selama terus menerus.
- Mengonsumsi camilan
Jika Anda sudah terlanjur muntah arena rasa mual yang sudah tidak bisa ditahan lagi, alangkah baiknya bagi Anda untuk memakan camilan sedikit demi sedikit dan menghindari makanan berat. Hal ini dapat membantu Anda untuk mengisi kembali perut yang kosong.
- Minum obat anti mabuk perjalanan
Jika Anda sudah sangat terbiasa dengan rasa mabuk yang selalu mengganggu setiap berada di perjalanan, Anda sangat disarankan untuk mengonsumsi obat anti mabuk perjalanan. Hal ini dikarenakan obat anti mabuk biasanya dapat membuat Anda tertidur sehingga tidak merasakan mabuk perjalanan.
Demikianlah sederet cara-cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah maupun mengobati mabuk perjalanan saat sedang mudik. Semoga bermanfaat!