Sebagian besar tubuh manusia terdiri dari cairan, yaitu sekitar 2/3nya. Itulah sebabnya cairan menjadi hal penting yang harus terpenuhi, salah satunya dengan mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup. Apalagi kekurangan cairan ini juga bisa mempengaruhi kesehatan dan kecantikan kulit. Hal inilah yang membuat para kontestan putri purbasari selalu memperhatikan kebutuhan cairan tubuh ini, agar kulitnya dapat selalu terlihat cantik dan sehat.
Yap, cairan memang memiliki peran yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Tidak hanya untuk kesehatan kulit saja, tetapi juga untuk beberapa hal berikut ini:
- Zat pelarut dalam tubuh
- Zat katalisator
- Membantu proses pencernaan
- Mengeluarkan racun dalam tubuh
Dari beberapa poin di atas, sudah jelas terlihat bahwa memenuhi cairan tubuh adalah hal yang sangat penting jika Anda tidak ingin mengalami masalah kesehatan seperti berikut ini:
- Pengentalan Darah
Banyak yang menganggap bahwa asalkan banyak minum, maka masalah pengentalan darah ini tidak terjadi. Padahal, cairan tubuh yang paling baik berasal dari air putih. Itulah sebabnya, sangat disarankan jika Anda ingin mencegah terjadinya pengentalan darah, maka konsumsilah air putih dalam jumlah yang cukup. Bukan air sirup, teh atau air lainnya.
- Masalah pencernaan
Cairan dalam tubuh sangat dibutuhkan dalam proses pencernaan tubuh. Jika cairan tubuh tidak terpenuhi, maka akan timbul beberapa masalah pencernaan seperti diare, sembelit, dan sakit perut.
- Gangguan fungsi ginjal
Ginjal merupakan salah satu organ pencernaan. Ketika Anda mengalami masalah keekurangan cairan, maka berbagai organ yang berperan dalam pencernaan akan mengalami masalah, termasuk ginjal.
- Halusinasi
Pasti pernah mendengar tentang fatamorgana yang dialami oleh seseorang yang berada di gurun pasir dalam waktu lama? Sebenarnya, hal tersebut memang bisa terjadi ketika seseorang kekurangan cairan akibat lama tidak minum. Ketika tubuh kekurangan cairan maka konsentrasi akan terganggu dan justru bisa menyebabkan Anda mengalami halusinasi, yaitu melihat sebuah obyek yang tidak nyata.
- Sakit kepala
Cairan dibutuhkan oleh seluruh bagian tubuh, termasuk juga otak. Ketika otak kekurangan cairan maka fungsinya akan terganggu yang ditandai dengan sakit kepala.
Wah, cukup mengkhawatirkan juga ya dampak kekurangan cairan ini. Supaya Anda tidak mengalaminya, pastikan untuk memenuhi kebutuhan cairan ini dengan mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup. Ingat ya, air putih bukan air lainnya karena air putih merupakan sumber cairan yang terbaik. (Vita)
