Manfaat susu – Susu adalah minuman sehat dengan kandungan yang istimewa karena sangat bermanfaat bagi tubuh. Kandungan nutrisi yang ada di dalam susu yang berisi kandungan yang bagus untuk membuat tubuh sehat dan terhindar dari penyakit. Oleh karena itu susu baik diminum setiap hari. Susu merupakan awal dari perjalanan hidup kamu. Mengapa demikian? Karena minum susu adalah hal pertama yang kamu lakukan ketika lahir. Sampai hari ini, kamu pun masih tetap dianjurkan untuk minum susu setiap hari. Para ahli kesehatan juga menyarankan untuk rajin dan rutin untuk minum susu, karena kandungan nutrisi yang ada di dalam air susu sangat bagus untuk kesehatan dan pertumbuhan tubuh. Dengan minum susu juga, anda akan terhindar dari berbagai macam penyakit.
Manfaat susu untuk energi tambahan
Khasiat susu juga memberikan tenaga dan buat anda semangat untuk menjalani aktivitas harian. Kandungan susu yang ada di dalamnya berupa nutrisi misalnya fosfor, zinc, vitamin A, vitamin D, vitamin B12, vitamin B2, asam amino dan asam pantotenat. Tentu kandungan nutrisi ini bermanfaat untuk menunjang kesehatan tubuh Anda. Berikut manfaat susu murni untuk tubuh
Sumber Tenaga, susu mengandung karbohidrat dan lemak yang menyediakan kalori.- Sumber Nutrisi Harian, susu mengandung protein, vitamin, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, dan seng sehingga susu baik diminum setiap hari.
- Menguatkan Tulang dan Gigi, susu kaya kalsium yang sangat berguna untuk menguatkan tulang dan gigi.
- Mencegah Heartburn, susu bersifat antacid (menetralkan asam) sehingga mencegah heartburn.
- Membantu Tidur, minum susu hangat sebelum tidur dapat mengendurkan syaraf dan otot sehingga membantu orang yang susah tidur untuk segera terlelap.
- Menghaluskan Kulit, air susu mengandung asam laktat yang bertindak sebagai enzim yang menghaluskan kulit. Susu juga mengandung asam amino yang membantu menjaga kelembaban kulit.
- Mengurangi Gejala PMS (Pre-Menstrual Syndrome), susu diketahui dapat mengurangi gejala PMS karena memiliki sifat menghilangkan stress dan meningkatkan level energi tubuh.
- Menyehatkan Rambut dan Kuku, susu mengandung kalsium dan vitamin-vitamin yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut dan kuku yang sehat.
- Membantu Diet Mengurangi Berat Badan, susu membantu pembentukan otot. Diet untuk menurunkan berat badan tetap menyertakan susu rendah lemak sebagai makanan sehat.
- Mengurangi Stress, susu murni diketahui dapat memulihkan ketegangan otot dan ketegangan syaraf dengan cepat. Susu baik diminum oleh orang yang mengalami kelelahan fisik dan mental.
Demikian artikel manfaat susu, semoga menambah pengetahuan anda. hr
