Tidak semua jenis makanan itu membuat dampak buruk bagi tubuh. Karena ternyata banyak jenis makanan yang justru malah dianjurkan untuk dikonsumsi dengan rutin demi menjaga kesehatan tubuh. Nah berhubungan dengan menjaga kesehatan tubuh, ada cara yang efektif untuk membantu hal itu yakni dengan menjalankan program detoksifikasi. Program detoksifikasi yang banyak orang bilang detoks sekarang menjadi sebuah trend dalam dunia kesehatan. Bahkan detoks merupakan salah satu cara atau tips mengecilkan perut yang kini para public figure dan ahli kesehatan yang banyak menyebarkan program ini kepada pada masyarakat luas.
Manfaat Detoks Untuk Tubuh
Program detoksifikasi atau detoks memang fungsi utamanya adalah membersihkan racun yang ada di dalam tubuh. Cara melakukan detoks ini pun banyak, namun belum tentu tubuh kita bisa cocok dengan cara-cara detoks yang ada demi membuat tubuh menjadi sehat. Oleh karena itu, kita tidak perlu mengikut metode detoks dengan macam-macam cara karena pada dasarnya tubuh kita sendiri sudah mampu melakukannya.
Daftar Makanan Pembersih Racun Tubuh
Jenis Makanan Yang Mendukung Proses Detoks
Namun kita bisa membantu cara kerja tubuh dalam melakukan proses detoks menjadi lebih baik dengan mengkonsumsi makanan yang terbaik, seperti yang dikutip dalam fitnea yang memberikan informasi mengenai Daftar Makanan Pembersih Racun Tubuh
- Alpukat
Alpukat memang tergolong buah yang mempunyai kadar lemak nabati nya cukup tinggi. Akan tetapi alpukat merupakan buah yang mengandung antioksidan lengkap termasuk glutathione, di mana kandungan ini bisa membantu untuk mengeluarkan racun berbahaya dari dalam tubuh.
- Cranberi
Untuk jenis buah yang satu ini berfungsi sebagai pencegah infeksi saluran kemih, di mana buah ini juga bisa membantu proses detoksifikasi atau menyingkirkan racun dalam tubuh kita.
- Kubis
Kubis juga bisa membantu proses detoksifikasi dalam tubuh, di mana kandungan belerang nya sangat berperan untuk membantu mendorong keluar bahan-bahan kimia yang memang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu kubis juga mengandung sulfur untuk membersihkan organ dalam tubuh dari bahan pestisida yang terbawa ketika mengkonsumsi sayur ataupun buah.
- Lemon
Lemon bukan hanya kaya akan vitamin yang bagus untuk tubuh kita, namun buah ini juga mengandung anti oksidan yang bisa membantu melindungi fungsi organ hati sekaligus mennyingkirkan bahan-bahan kimia dalam tubuh kita.
- Bawang Putih
Bawang putih tentu mudah didapat dan banyak sekali khasiat nya untuk tubuh kita. Di antara nya mampu membantu dalam penyembuhan kerusakan dalam tubuh dengan manfaat antibiotik yang terkandung di dalamnya.
- Bit
Kandungan betaine dan pectin dalam buah bit ini bermanfaat untuk melindungi hati dan juga saluran pencernaan. Dengan konsumsi buah bit ini dengan rutin, maka racun dalam tubuh pun akan sedikit demi sedikit hilang dan tubuh menjadi sehat.
- Anggur
Anggur merupakan buah favorit banyak orang dengan rasanya yang lezat. Namun dibalik kelezatannya itu, anggur merupakan buah yang bisa membantu tubuh untuk membersihkan sistem pencernaan dan mencegah dari resiko penyakit batu ginjal.
- Biji Bunga Matahari
Siapa yang tidak kenal dengan snack kuaci ? makanan ringan yang terbuat dari biji buah matahari ini sangat bagus dalam menjaga kesehatan tubuh. Jika dikonsumsi secara rutin, maka bisa membuang racun-racun yang berbahaya dalam tubuh kita. Jadi jangan pernah untuk sepelekan snack ini, karena manfaat nya yang cukup besar bagi tubuh kita.
Tentu tidak sulit bukan untuk menemukan jenis makanan dan buah di atas ? Tetapi tetap saja harus bisa mengatur pola makan setiap harinya, karena berlebihan pun tidak baik. Apalagi jika Anda sering makan di luar, maka perlu Tips Mengatur Pola Makan Di Luar untuk bisa mengendalikan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Klo bukan kita sendiri yang menjaga kesehatan tubuh, siapa lagi ? Semoga artikel kesehatan ini bisa bermanfaat. -apuy-
